有人可能考虑自杀的迹象

自杀是大学生死亡的主要原因之一. 看看下面如何提供帮助.

一些警告信号可能包括

  • 直接谈论自杀或者做出诸如, “我不知道我还能这样坚持多久,”“很快就不会有什么关系了,或者“没有我，人们会过得更好。.”
  • 持久的萧条
  • 无助的:表达绝望和无助的感觉
  • 最近的损失，如爱人的死亡或一段重要关系的结束
  • 退出他们以前喜欢的生活和活动
  • 睡眠习惯的改变，包括失眠或过度睡眠
  • 饮食习惯的改变
  • 酗酒或吸毒增加
  • 个人卫生水平的改变
  • 学习成绩和出勤率的变化
  • 性格上明显的变化
  • 冒不必要的和潜在有害的风险，如鲁莽驾驶或酒后驾车
  • 为死亡做准备，如放弃财产或与朋友道别
  • 准备自杀计划
  • 以前的自杀企图

如何提供帮助

感到害怕是正常的, 当有人直接或间接地表达他们的自杀意图时感到焦虑或不知所措. 试着保持冷静. 下面是一些如何应对这种困境的指导方针:

  • 评估危险程度. 如果你觉得这个人有自杀的危险, 拨打911或校园保安(218)755-3888.
  • 倾听，认真对待他们的担忧. 通过重复他们所说的要点，让他们知道你在听，真的在听他们在说什么.
  • 不要妄加评判，也不要试图告诉他们自杀是错误的，让他们感到内疚, 或者告诉他们这会伤害到他们的家庭.
  • 支持他们，让他们知道你关心他们，想要帮助他们.
  • 直接问他们是否想过自杀. 问问他们会怎么做，或者他们是否有一个计划和方法来实现它.
  • 计划越具体，迫在眉睫的危害威胁就越严重. 不要让那些有能力实施计划的人独自一人. 带他们去急诊室，或者打911.
  • 如果一个人有武器, 保护你自己, 离开现场，拨打911或校园保安.
  • 让这个人知道他们并不孤单，帮助是可以得到的，并敦促他们寻求咨询. 让他们了解学生健康和咨询中心为他们提供的服务.
  • 如果您不确定该怎么做，您可以联系移动危机1-800-422-0045或988寻求指导.

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  • 女王公园巡游者
  • 心理健康急救
  • V.A.R(验证，欣赏，参考)